La Orden

Magia, Ocultismo, Kinesis, Espiritismo, Psicologia, Historia, todo eso y mucho mas sera explicado aqui. Misericordia, bondad, autosacrificio, avaricia, poder, seran puestos a prueba. La Orden resurge de la oscuridad del pasado para salvar el futuro.
 
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MensajeTema: Entrar en estado Alpha   Entrar en estado Alpha Icon_minitimeJue Oct 16, 2008 8:34 pm

Pues es un ejercicio muy simple pero que ayuda bastante:

1.- ponganse sentados, con la columna vertebral recta
2.-Saquen ligeramente el pecho
3.- con la mano izquierda tapen su fosa nazal izquierda
4.-inhalen
5.-Tapen su fosa derecha y exhalen
luedo exhalen
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